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2月1日晚，歌手于文文在一场演出中晕倒被紧急送医。2日，她给大家报平安说，“除了健康什么都不是你的”，这一观点直接冲上热搜。
巧的是，2月3日，“电子年俗”支付宝集福活动正式开始。今年新增的“健康福”成为网友抢的第一个“头福”，代替“敬业福”成了今年福气里的新顶流。
“爱你老己”，已成共识，无论是明星还是普通人，都开始把健康放到第一位。
埃森哲近期的报告也印证了这一点：相比2021年，中国消费者对健康和财富的重视程度明显上升，对事业、爱情的重视程度下降。其中，对健康的重视度从78%上升到了87%，位列第一。更重要的是，00后和95后，成为健康重视度上升幅度最大的人群，分别上升了16%和14%。
新一代的年轻人，在健康这件事上展现出强烈的主体性：没有什么，比健康更大。
01. “除了健康，什么都不是你的”
“我以为只是有点头晕，结果差点没了命。”回忆起那次深夜加班的经历，程功仍心有余悸。
29岁的他在一家互联网大厂做开发，忙的时候凌晨一两点才能下班。去年7月的一个晚上，他又在工位改bug，突然感到头晕，胸口发闷，还冒冷汗。
幸亏有同事在旁，赶忙送他去了医院急诊，一查竟是心肌缺血。医生严肃警告他：“再这么拼，下次可能就是心梗。”
这不是危言耸听。据《中国心血管健康与疾病报告》，中国每年新发心肌梗死约100万例，其中超过四分之一患者发病年龄不足45岁。每四个心梗患者中，就有一个是年轻人。
《问心》剧照
“过去总以为年轻就是资本，熬夜加班也没什么，现在才明白，没有健康，一切都是空谈。”程功说，出院后，他彻底改变了生活方式：每天尽量12点前睡觉，减少熬夜工作频率；三餐规律，不再靠外卖续命；每周至少运动三次。
上海姑娘韩悦与程功一样，对自己的健康越来越关注。29岁的她在一家广告公司担任创意总监，工作体面，生活优渥。
然而去年，她体检查出了糖尿病前期。韩悦开始严格的控糖计划，学习营养学知识，为了更好的监测血糖，她每天都要扎几次手指，吃东西也从高油高糖的食物变成了水煮菜。
更令人警觉的是，糖尿病、高尿酸、心梗等等这些传统上被视为“老年病”的疾病，正大规模侵袭年轻群体。不仅仅是韩悦，“我身边有一个同龄朋友也被诊断为糖尿病前期，有一位30岁的男性朋友突发痛风，还有一位28岁的同事体检发现甲状腺癌。”
疾病的年轻化敲响了警钟，也催生了健康意识的觉醒。这届年轻人，或许比任何一代都更早地理解了“除了健康，什么都不是你的”这句感慨的分量。
于是，社交话题悄然转向。韩悦感发现，身边的朋友热衷讨论的话题不再只是吃吃喝喝，而是如何获得高质量睡眠、什么食物升糖慢、如何降尿酸。
02. 从健康焦虑到健康管理
为健康焦虑的年轻人，开始用AI武装自己的健康。
过去，人们习惯在社交媒体上找寻答案，但是检索到的信息五花八门，商业广告真假难辨。有的人被网络上渲染疾病焦虑的内容影响，甚至患上了“疑病症”。
而在AI应用大爆发的2025年，年轻人开始频繁跟AI探讨遇到的健康困惑。
现在，韩悦不仅自测血糖，还在手机上安装了AI健康软件“蚂蚁阿福”。血糖波动时，她会让阿福帮忙分析原因。此外，她还把体检报告拍照给阿福，阿福会给她详细拆解体检报告，并给出一些调整建议。
作为一款聚焦在健康领域的AI，“蚂蚁阿福”的功能包括健康问答、报告解读、制定运动计划、用药指导、在线问诊等。相比医生，它的优势在于24小时在线，而且免费。
官方数据显示，在阿福的用户中，90后、00后年轻人占了39%。上线仅半年，阿福每天就要回答超1000万个健康问题。这背后，是年轻人主动将健康纳入“个人KPI”的集体选择。
正是这种需求的变迁，让“健康”成为了一种广泛的社会共鸣。今年支付宝集五福活动前夕，很多网友开始喊话官方，要求增加一张健康福。“不求敬业，但求健康”，成了很多人的心声。
而支付宝官方也一如既往地听劝，由“蚂蚁阿福”来发放“健康福”，一场全民参与的数字年俗，首次由健康接福。
03. 接的不是健康福，是好彩头
2月3日，腊月十六，韩悦早起醒来打开支付宝，为自己领取了“健康福”，还领到了一个现金红包，这是她为自己求到的第一张福卡。
新的一年，她决定好好爱自己。控糖、运动、瘦身，成了她的马年新的“人生关键词”。就要迈入30岁的韩悦，想起自己23岁参加工作时，那些肝过的工作、熬过的夜，有种恍如隔世的感觉，“现在能更好地兼顾了，要敬业，要搞钱，也要健康，要爱自己。”
打开支付宝领“健康福”
去年经历了健康危机的程功，此刻也扫到了自己的“健康福”，“以前集五福，大家最想要的是敬业福，因为它最难抽到。但是现在，拿个健康福最实在。”
从“敬业福”到“健康福”，一张福卡的变化，也折射出年轻人生活重心和内心价值的优先级在变化。有网友说，“我们依然努力，但希望是健康地努力；我们依然在奋斗，但明白了身体是奋斗唯一的本金。”
一枚小小的“健康福”，无法降低一个人的尿酸值，也治不好他的颈椎病，但却是个好彩头。这个小小的仪式感，包裹在新春祈福纳祥的氛围里，就像种下了一颗意念的种子，让大家更关注自己。
毕竟，健康福，才是真正的“万能福”。我们有了健康，才有余力去爱，去生活。
（程功、韩悦为化名）
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